Jolanda Toet Stresscounsellor

For a happy and healthy mind

Ik help vrouwen het beste uit zichzelf en hun leven te halen. Dat doe ik met online cursussen, lifecoaching en blogartikelen. Op dit blog hoop ik jou te inspireren je mooist mogelijke leven te leven. Ik schrijf over het leven in al zijn facetten; over mindset, geluk, gezondheid, glutenvrij eten, persoonlijke groei, stressmanagement en over een mindful lifestyle.

Blogartikelen


Weekmenu week 17 – 2019

Weekmenu week 17 – 2019

door | Eten

Deze week in het weekmenu weer een aantal relatief eenvoudige, lekkere en gezonde recepten. Regelmatig krijg ik vragen over welke olijfolie ik goed vind en zelf gebruik en  waar je die kunt kopen.  In dit blog deel ik graag mijn bevindingen met je!Goede olijfolie...

Salade met gekookte kip en bleekselderij

Salade met gekookte kip en bleekselderij

door | Eten

Deze makkelijke salade is voedzaam en lekker. Ideaal ook als lunchgerecht en om te eten na het sporten. Heb je 's avonds weinig tijd? Kook de kip dan alvast 's morgens of 's middags, dan eet je 's avonds toch een gezonde en verantwoorde maaltijd.O-jaatjes O ja, nog...

Zo mooi is Amsterdam in april

Zo mooi is Amsterdam in april

door | Geluk, Natuur

Amsterdam bruist. Altijd. Amsterdam leeft en er is altijd wat te doen. En toch heeft Amsterdam ook rust. Natuur om in te ontspannen en helemaal tot rust te komen. Ik neem je mee op een wandeling door het Gaasperpark. Leuk dat je erbij bent! Mooi Amsterdam Amsterdam is...

Paasstress of paasfeest?

Paasstress of paasfeest?

door | Mind, Stress

De paasdagen komen eraan. En Pasen zou een groot feest kunnen zijn of in ieder geval twee relaxte dagen van bezinning. Voor veel vrouwen betekent Pasen stress. Hoe kan dat nou en vooral hoe voorkom je stress met Pasen en zorg je voor een grandioos paasfeest?  ...

Weekmenu week 16 – 2019

Weekmenu week 16 – 2019

door | Eten

Deze week kwam de Consumentenbond met iets 'nieuws', de nutriscore voor gezonde en ongezonde tussendoortjes. Wat ik ervan vind, lees je hier. En natuurlijk deze week weer zo'n superfijn weekmenu. Zondag is het eerste paasdag; ik koos voor een eenvoudig, maar...

Leef positief

Leef positief

door | Mind, Positiviteit

Een positieve levenshouding t is een basisvoorwaarde voor een gelukkig en positief leven. Met een negatieve levensinstellilng lukt dat je niet, sterker nog negativiteit trekt meer negativiteit aan. En positiviteit meer positiviteit. Maar ja, hoe doe je dat dan,...

Verbeter je gezondheid

Verbeter je gezondheid

door | Geluk, Gezondheid

Raar fenomeen eigenlijk gezondheid. Zolang we gezond en energiek zijn staan we er niet zo bij stil. Pas als we lichamelijke of geestelijke tekortkomingen ervaren, staan we stil bij hoe belangrijk gezondheid voor ons is en vinden we gezondheid het...

Weekmenu week 15 – 2019

Weekmenu week 15 – 2019

door | Eten

De zomertijd is ingegaan; 's morgens vroeg is het weer donker, maar 's avonds blijft het lekker lang licht. Heerlijk, kom maar op met die zon! Toch eten we af en toe nog winterkost zoals zuurkoolschotel. Omdat het kan. En natuurlijk omdat ie zo lekker is. Leuk dat je...

Recept; Kikkererwtenburgers met knoflook-limoenmayo

Recept; Kikkererwtenburgers met knoflook-limoenmayo

door | Eten

Deze kikkererwtenburgers zijn fantastisch! In dit recept gebruik ik besam (kikkererwtenmeel) en dat is van nature glutenvrij, hoezee. Serveer deze burgers met een  limoen-knoflookmayo en lekkere salade en geniet!Voor 6 tot 8 kikkererwtenburgers heb je nodig * 400 gram...

15 Tips voor minder stress

Minder stress in je leven zorgt ervoor dat het makkelijker wordt. En daardoor leuker. Je ervaart meer plezier, energie, positiviteit en geluk. Pas deze gratis tips toe in je leven en begin vandaag nog met het verminderen van de stress in je leven!

Online cursussen & programma’s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Social media