Verbeter je gezondheid

Verbeter je gezondheid

Raar fenomeen eigenlijk gezondheid. Zolang we gezond en energiek zijn staan we er niet zo bij stil. Pas als we lichamelijke of geestelijke tekortkomingen ervaren, staan we stil bij hoe belangrijk gezondheid voor ons is en vinden we gezondheid het...
Is stress altijd schadelijk en slecht?

Is stress altijd schadelijk en slecht?

Is stress altijd slecht voor je gezondheid? En negatief? Schadelijk zelfs? Of heeft stress ook positieve kanten? Wanneer heb je profijt van stress? Is een leven zonder stress mogelijk? En wil je dat wel? Heel veel vragen over stress die ik in dit vlog voor je...
Alles is stress!

Alles is stress!

Alles wat niet lekker loopt in ons leven, waarover we ontevreden zijn, waarmee we  niet gelukkig zijn, wat we bloedirritant vinden, waardoor we zwaar gefrustreerd raken, wat we niet leuk vinden en ook gebeurtenissen waarvan we hopen dat ze alleen anderen overkomen,...
Daarom is mediteren goed voor je

Daarom is mediteren goed voor je

Mediteren is hot en trendy. Is het slechts een modegril die vanzelf weer overwaait of toch niet? En wat is meditatie nou eigenlijk, hoe gaat het en is meditatie echt goed voor je gezondheid?  Wat is meditatie? Er bestaan verschillende soorten meditatie die afgeleid...
Gezonder eten? Maak een weekmenu

Gezonder eten? Maak een weekmenu

Regelmatig krijg ik de vraag hoe ik dat doe; gezonder eten. Mijn streven is om 80% gezond te eten. En ook ik vind dat best lastig. Omdat er zoveel keuze is en ook ik geneigd ben te kiezen voor makkelijk en lekker en eerlijk is eerlijk, dat is vaak minder gezond. En...