Zo krijg je meer rust in je leven

Zo krijg je meer rust in je leven

Meer rust in het leven, wie wil het niet? Met deze stappen is het mij gelukt mijn leven stukken rustiger en relaxter te maken. En als ik het kan, kun jij het ook! Verlangen naar een rustig leven Nog maar heel kort geleden had ik een veel te druk en propvol leven  In...
10 tips om lekker te slapen

10 tips om lekker te slapen

Goed en lekker slapen is hartstikke belangrijk voor onze gezondheid. We weten allemaal dat we ons na een nacht met genoeg en goede nachtrust beter voelen en lekkerder in ons vel zitten. En het...
Je gezondheid een boost geven? Ga tuinieren!

Je gezondheid een boost geven? Ga tuinieren!

Tuinieren is de ultieme manier om je gezondheid een flinke boost te geven. Tuinieren saai of suf? Dacht het niet! Kijk maar naar de vele gezondheidsvoordelen.   Goed voor lichaam en geest Tuinieren is goed voor lichaam en geest, kijk maar eens naar de, soms...
Vrouwen en krachttraining, (g)een goede combi?

Vrouwen en krachttraining, (g)een goede combi?

Is krachttraining een goede keuze voor vrouwen? Zijn vrouwen wel geschikt voor krachttraining? En zijn vrouwen en krachttraining wel of geen goede combinatie? Hierop heb ik maar 1 antwoord; een volmondig ja! Vrouwen en krachttraining vormen een perfecte combinatie! In...
Ja zeggen tegen jezelf

Ja zeggen tegen jezelf

Veel vrouwen zeggen, vaak onbewust, nee tegen zichzelf. Ze zijn continu bezig met (het helpen van) anderen, waardoor ze zichzelf vergeten. Hoog tijd om daar verandering in te brengen en ja te zeggen tegen jezelf!   Doelen behalen Doelen behalen. Velen van ons...
Het tuinseizoen is begonnen!

Het tuinseizoen is begonnen!

Het tuinseizoen is begonnen! En ik vind dat heerlijk; lekker met mijn handen in de aarde en sjouwen maar in mijn tuin bij mijn huisje in het bos.   Tuinieren Tuinieren; ik ben er dol op! Lekker zwarte handen en voeten door letterlijk contact met de aarde, hoe...