Daarom is mediteren goed voor je

Daarom is mediteren goed voor je

Mediteren is hot en trendy. Is het slechts een modegril die vanzelf weer overwaait of toch niet? En wat is meditatie nou eigenlijk, hoe gaat het en is meditatie echt goed voor je gezondheid?  Wat is meditatie? Er bestaan verschillende soorten meditatie die afgeleid...
Gezonder eten? Maak een weekmenu

Gezonder eten? Maak een weekmenu

Regelmatig krijg ik de vraag hoe ik dat doe; gezonder eten. Mijn streven is om 80% gezond te eten. En ook ik vind dat best lastig. Omdat er zoveel keuze is en ook ik geneigd ben te kiezen voor makkelijk en lekker en eerlijk is eerlijk, dat is vaak minder gezond. En...
Voeding uitgelicht; Zuurkool

Voeding uitgelicht; Zuurkool

Zuurkool en andere gefermenteerde voeding is knettertjesgezond. Ik zocht voor je uit of dat echt zo is, wat goede zuurkool is en hoe je optimaal gebruik maakt van de gezondheidsvoordelen van zuurkool.  Zuurkool mee op reis Zuurkool en andere gefermenteerde voeding is...
Investeren in je gezondheid

Investeren in je gezondheid

Goed voor jezelf zorgen betekent dat je dingen laat en doet voor je gezondheid, oftewel dat je investeert in je gezondheid. En dat is nou net waar de schoen behoorlijk kan wringen en knellen. Investeren kost namelijk geld en geld uitgeven aan onze gezondheid, dat doen...
Soms is het leven kak

Soms is het leven kak

Soms lukt het even niet. Heb je een zogeheten kakdag. Dat is helemaal niet erg, als de periode dat je je rot voelt maar niet te lang duurt. In dit blog lees je hoe je kunt omgaan met een dag of periode dat je minder goed in je vel zit. Wat is er aan de hand? Soms lukt...