Online cursus Minder stress in je leven

Online cursus Minder stress in je leven

door | Stress

De online cursus Minder stress in je leven is vernieuwd! Met nog meer aandacht voor de stress die we in het dagelijks leven steeds vaker en steeds meer tegenkomen. Meer lessen, meer oefeningen en nu ook video’s om de lesstof kracht bij te zetten. Wil jij de stress in je leven drastisch verminderen? Dan is dit jouw cursus!

Stress

Stress is zo’n beetje volksprobleem nummer 1. Althans langdurige (negatieve) stress. Steeds meer mensen worden ziek, lichamelijk, geestelijk of allebei door en van stress. We kennen allemaal het fenomeen stress en gestrest zijn voelt gewoon niet lekker. We hebben er allemaal mee te maken. Alles wat niet lekker loopt in ons leven, waar het wrikt en schuurt, waarover we ontevreden zijn en waarmee we niet blij zijn, levert stress op. Alles.

Stress verminderen

Een groot deel van onze stress kunnen we voorkomen of verminderen. Zodat we er minder last van hebben. En om te voorkomen dat stress chronisch wordt, waardoor we ziek worden. Juist in een tijd waarin we meer en meer stress ervaren, is het belangrijk zelf in actie te komen om je stress te verminderen. Want voor de nadelige gevolgen van negatieve stress geldt; voorkomen is beter dan genezen!

Mensen die veel stress ervaren, zijn

* Minder gezond, zowel fysiek als mentaal.
* Minder weerbaar en minder opgewassen tegen de zogeheten alledaagse stress.
* Kort op de bok, snel geïrriteerd, kort lontje en mensen die veel stress ervaren hebben veel meer discussies, ruzies en confrontaties met anderen.
* Ongeduldiger.
* Minder geconcentreerd; mensen die (chronische) stress ervaren, hebben vaak concentratieproblemen.
* Bijna altijd moe en lusteloos.
* Minder tevreden en ongelukkiger.

Stress is duur en zuur

Bovendien is langdurige stress duur, heel heel duur. Niet alleen kost stress ‘de samenleving’ en ‘de arbeidsmarkt’ heel veel geld. Het kost jou ook geld in welke vorm dan ook. Daarnaast kost stress je je gezondheid. En dat is niet alleen (te) duur, maar ook erg zuur. Stressreductie is dus superbelangrijk!

Wat leer je in de online cursus Minder stress in je leven?

* Je leven makkelijker maken waardoor je minder stress ervaart.

* Hoe je omgaat met stressvolle gebeurtenissen.

* Welke gedachten- en gedragspatronen jij gebruikt en of deze stressreducerend of stressbevorderend zijn.

* Heel veel methoden en technieken om zelf de stress in jouw leven te verminderen.

Welk resultaat mag en kun je verwachten?

Na het volgen van deze cursus weet je wat je moet doen om veel en veel minder te stress te ervaren in je leven. Je kijkt anders, lees positiever naar jezelf, naar anderen en de wereld om je heen. Je weet wat je kunt doen in stressvolle situaties. Je maakt je leven veel makkelijker. Hierdoor ervaar je minder stress. Je leert accepteren en relativeren. Je leven voelt stukken lichter en makkelijker. Je leert waarvan, waardoor en wanneer jij stress in je leven ervaart en dat is heel persoonlijk, maakt je minder of helemaal niet meer druk om wat anderen van je vinden, vergelijkt jezelf niet meer met anderen en keert vaker naar binnen in jezelf.

Waaruit bestaat de cursus Minder stress in je leven?

* 10 inspirerende lessen waarmee je zelf direct aan de slag kunt.
* Online lesstof met praktijkvoorbeelden ter verduidelijking, quotes, oefeningen en, nieuwe in deze cursus!, video’s.
* Technieken, methoden en manieren om de stress in je leven drastisch te verminderen.
* Alle toekomstige uitbreidingen en aanvullingen.
* Lifetime membership.
* Toegang tot een online leerplatform.
* De mogelijkheid vragen te stellen of om uitleg te vragen als je iets niet weet of begrijpt.
* Direct toegang tot de volledige cursus, zodat je echt in je eigen tempo kunt studeren.

Wat is de inhoud van Minder stress in je leven?

Les 1. Wat is stress en is stress echt zo slecht?

Les 2. Hoe ontstaat stress?

Les 3.  Soorten stress.

Les 4. Gevolgen van langdurige stress.

Les 5. Het leven.

Les 6. Jij en jouw stress.

Les 7. Alle ballen in de lucht!

Les 8. Jij bent de sleutel tot je eigen geluk.

Les 9. Stress aanpakken en drastisch verminderen.

Les 10. Zo lukt het zeker.

Vragen?

Heb je nog vragen? Stel ze per e-mail aan info@jolandatoet.nl of maak een gratis belafspraak met me.

Gelijk beginnen?

De cursus Minder stress in je leven kost 107 euro inclusief 21% btw. Na aanmelding ontvang je inloggegevens en kun je gelijk beginnen.

Social media

Sharing is caring!