Recept; Smoothiebowl met blauwe bessen en chiazaad

Recept; Smoothiebowl met blauwe bessen en chiazaad

door feb 20, 2019Recept0 Reacties

Wat een lekker en gezond ontbijt deze smoothiebowl met blauwe bessen en chiazaad. Zo lekker kan gezond eten zijn! 

 

Je hebt nodig voor 1 bowl

– Diepvriesfruit, bijvoorbeeld aardbeien, frambozen of zomerfruit, hoeveelheid naar smaak.
– Spinazie; twee tot vier flinke handen vol.
– Banaan.
– Blauwe bessen.
– Chiazaad.
– Kokoswater.
– Eventueel kokosolie.

Zo maak je de smoothiebowl

– Doe het diepvriesfruit, de banaan en de spinazie in een blender.
– Voeg kokoswater toe en blend tot een smeuig geheel. 
– Voeg eventueel een lepel kokosvet toe en meng in de blender.
– Schenk in een kom.
– Garneer met blauwe bessen en chiazaad.
– Ga rustig zitten en geniet!

Eet smakelijk! 

Goed zorgen voor jezelf, zo doe je dat

Download hier je gratis e-book Goed zorgen voor jezelf, zo doe je dat en ontvang als bonus wekelijks tips & inspiratie met leuke levenslessen, boekentips, recepten, speciale kortingsacties en nieuws van Lerenaandekeukentafel.nl en Jolandatoet.nl.

Social media

Sharing is caring!