Vitaminebommetje in een glas

Vitaminebommetje in een glas

door | Gezond, Glutenvrij, Recepten, Snel

Vandaag heb ik een vitaminebommetje in een glas voor je. Zo wordt het wel heel makkelijk en leuk om met je gezondheid bezig te zijn en je weerstand te verhogen!

Lekkere en gezonde vitaminebom

Dit sapje is lekker en gezond en een echt vitaminebommetje met boerenkool, blauwe bessen, banaan en sinaasappelsap. Het is niet bedoeld als vervanger van je dagelijkse portie groente en fruit, maar als aanvulling hierop. Want hoe meer groente (en iets minder) fruit, hoe beter! Eet uuh drink smakeijk!

Ingredi├źnten voor 2 personen

Perssinaasappels voor 2 glazen sap.

Boerenkool, 4 flinke handen vol, meer mag!

Blauwe bessen, 2 flinke handen vol.

Banaan, eentje gepeld.

Zo maak je het

1. Pers twee glaasjes sinaasappelsap met de citruspers.

2. Doe het sap in een blender.

3. Voeg de boerenkool toe.

4. Voeg de blauwe bessen toe.

5. Voeg de gepelde in stukken gebroken banaan toe.

6. Mix in de blender tot een heerlijk sapje.

Schenk in een glas en geniet van je extra portie groente en fruit!

Meer over voeding

Hoi! Ik ben Jolanda Toet, leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn blog. Op dit blog deel ik altijd lekkere, nooit saaie, vaak gezonde en soms minder gezonde recepten met je. Het leven is te kort om niet lekker te eten! Mijn recepten zijn glutenvrij, maar ook zeer geschikt en lekker voor mensen die wel gluten eten. Naast recepten vind je hier blogartikelen over voeding (food), lifestyle en reizen (travel). Ik wens je heel veel lees- en kijkplezier! Heb je vragen? Stuur een
e-mail naar info@jolandatoet.nl.

Leuk om je ook hier te ontmoeten!

Vond je dit gerecht lekker? Heb je vragen? Laat het me weten op
Facebook en Instagram
en/of pin op Pinterest.
Superlief als je dit recept wilt delen!

Sharing is caring!