Weekmenu week 34 – 2019

Weekmenu week 34 – 2019

door | Weekmenu

De dagen worden weer korter en het wordt ook weer vroeger donker. Ai, ai ai! De zomer begint heel langzaam plaats te maken voor de herfst. En daardoor komen er hier weer heel andere maaltijden op tafel te staan. Mooie eetweek!

Tip van de week

Gevarieerd eten is superbelangrijk. Omdat je als je gevarieerd eet, zo veel mogelijk verschillende vitaminen, mineralen, sporenelementen en alles wat je lichaam maar nodig heeft, binnenkrijgt. Hoe meer  verschillende soorten groenten, hoe beter. En jawel groenten kun je ook prima bij je ontbijt en/of lunch eten. Gevarieerd eten betekent niet dat je nooit twee dagen achter elkaar hetzelfde mag eten of zoiets. Als je op maandag en dinsdag nasi eet (ik noem maar iets) krijg je daar helemaal niets (slechts) van. Als je afwisselt wat je bij je nasi eet, de ene dag een gebakken eitje, de volgende dag kipsate, is er echt niets aan het handje. Varieer en geniet!

Het weekmenu voor deze week
Ik gebruik zoveel mogelijk biologische ingrediënten en alle gerechten zijn glutenvrij.

Maandag 19 augustus, dagje Meatless Monday in herfstsferen #vegan
Deze soep is verrukkelijk en doet mij echt aan de herfst denken. Jou ook?
Gezonde en vooral superlekkere champignonroomsoep.

Dinsdag 20 augustus, dagje kip ik heb je
Spaanse kip uit de oven met chorizo en basmatirijst. Lekker met een salade van tomaat en rode ui.

Woensdag 21 augustus, dagje supergezonde kapucijners
Zo ontzettend lekker dit!
Pittige speklapjes met kapucijners en basmatirijst.

Donderdag 22 augustus; dagje zonder vlees #vegetarisch
Spaghetti met paddenstoelen en truffelolie.

Vrijdag 23 augustus; dagje snel, lekker en gezond
Deze salade is altijd lekker! Zie de foto bovenaan dit blog.
Salade met warme geitenkaas en ontbijtspek

Zaterdag 24 augustus; dagje zelf granola maken #vegan
Zelf granola maken is makkelijk, leuk om te doen en je huis ruikt heerlijk!
Maak een ontbijt van Griekse yoghurt met honing en zelfgemaakte graonola en je begint je dag uitzonderlijk goed!

Zondag 25 augustus; dagje Surinaams thuis
Te lekker en… je huis ruikt naar Suriname en wij vinden dat heerlijk!
Surinaamse roti kip.

Kies, kook en eet met liefde, eet smakelijk en tot volgende week!

Meer weekmenu’s

 

 

 

Gratis Online cursus Leef positief, les 1

Na je aanmelding ontvang je persoonlijke inloggegevens en kun je gelijk inloggen. Door je aanmelding geef je Jolanda Toet toestemming voor het toesturen van Inspiratie in je mailbox.

Sharing is caring!