Zo haal je je doelen wèl

Zo haal je je doelen wèl

door | Leefstijl, Mind

Doelen behalen, halen en realiseren. Velen van ons willen het zo graag; slechts weinigen doen het echt. Jammer en echt zonde. Daarom dit blog over hoe jij je doelen wel behaalt.

Waarom doelen stellen?

Een heel belangrijke vraag voordat je jezelf doelen gaat stellen; waarom zou je jezelf doelen stellen? Ik heb een aantal redenen om doelen te stellen voor je op een rijtje gezet. Doelen:
* Helpen je bij het vaststellen van wat je daadwerkelijk wilt in en met je leven.
* Geven richting aan je leven.
* Helpen je vooruit te komen, voortgang te realiseren of je leven anderszins beter of mooier te maken.
* Geven je het gevoel dat je zinvol bezig bent en zingeving is enorm belangrijk bij het ervaren van geluk.
* Helpen je effectief en efficiënt te zijn met tijd, geld en middelen.
* Geven je uitdaging in het leven.
* Stimuleren je creativiteit en denkvermogen.
* Helpen je bij het nemen van belangrijke beslissingen.
* Geven je visie en motivatie.
* Zorgen voor focus.

Positief en trots

Je persoonlijke doelen behalen zorgt voor:
* Trots! Wie kent niet het gevoel apetrots te zijn op een prestatie?
* Zelfvertrouwen; je hebt het toch maar mooi voor elkaar gebokst.
* Succes; je hebt je doel bereikt.
* Positieve levenshouding; als dit lukt, lukt al het andere je ook.
* Meer zelfliefde; wat ben je toch een kanjer dat dit je is gelukt, je kunt echt alles! En hee, van zelfliefde kun je nooit teveel hebben.
* Energie; yes, je hebt weer zin in een nieuwe uitdaging!
* Geluk en levensvreugde; je maakt je dromen waar.

Wat als je je doelen niet haalt?

Veelvoorkomende gevoelens van mensen die hun doelen niet halen:
* Teleurstelling in jezelf, andere mensen en het leven.
* Minderwaardigheid; je voelt jezelf minder dan andere mensen die wel hun doelen behalen.
* Vermindering van zelfvertrouwen; het lukt me nooit.
* Negatieve levenshouding.
* Stress; negatieve stress welteverstaan.
* Boosheid; op jezelf en de rest van de wereld.
* Gezondheidsklachten zowel fysieke als mentale.

Negatief wordt positief

Die veelvoorkomende gevoelens van mensen die hun doelen niet halen herkennen we waarschijnlijk allemaal. Even een positieve kanttekening bij deze negatief bekendstaande gevoelens; ze mogen er ook zijn. Het leven bestaat niet alleen uit vrolijke succesverhalen, minder vrolijke mislukkingen horen er ook bij. En positief; van je fouten leer je het meest! We maken allemaal fouten, simpelweg omdat we allemaal mensen zijn. En dat is helemaal okee, laat je niet ontmoedigen als iets je niet (in één keer) lukt. Ontspan in het resultaat, accepteer en laat los. Voorkom negatieve stress en voorkom dat je stress chronisch wordt, want dan heb je de poppen echt aan het dansen. Lach om je fouten en relativeer. Nu gaat dit blog niet over de positieve kanten van falen, dus snel weer terug naar het doel van dit blog; het halen van je doelen.

Zo haal je je doelen wèl

* Stel smart-doelen; specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden.

* Beperk je tot 1 doel per keer, anders overzie je je eigen doelen en leven niet meer.

* Stop met de bullshit in je leven.

* Maak je doel zo concreet mogelijk.

* Visualiseer; zie voor je, beeld je in hoe het is en voelt als je je doel behaald hebt, voel het en beeld je in dat je je doel al behaald hebt.

* Vertel andere mensen over je doelen.

* Kom uit je comfortzone!

* Vraag hulp aan anderen bij het realiseren van je doelen.

* Zeg vaker nee tegen andere mensen.

* Wees lief en mild voor jezelf.

* Stel  subdoelen; hak je doel in kleine mootjes. Als je 20 kilo wilt afvallen, stel je subdoelen dan op bijvoorbeeld gezond eten, lichaamsbeweging en onder de 90 kilo komen als je nu 92 kilo weegt.

* Laat je niet ontmoedigen; doelen behalen is net als het leven, niet altijd makkelijk en eenvoudig.

* Maak een plan met daarin het hoe, wat, wanneer en waar om je doel te behalen.

* Kan iets niet of niet zoals jij wilt? Geef niet op, maar kies een alternatief; er is vrijwel altijd een alternatief.

* Gooi je perfectionisme in de vuilnisbak; perfectionisme is oersaai.

* Gebruik je creativiteit.

Zeg ja tegen jezelf.

* Don’t give a f**k.

* Focus, focus, focus! Superbelangrijk, omdat door focus op wat je wilt, je je minder laat afleiden en je niet bezighoudt met dingen waarmee je niet bezig wilt zijn.

Doelen vaststellen en behalen

Met bovenstaande tips kun je je doelen zeker behalen. Weet je niet goed wat je doelen zijn en kun je hulp gebruiken bij het vaststellen en realiseren van je doel? Dan is lifecoaching het ultieme middel om je daarbij te ondersteunen.

 

Online cursussen om je doelen te behalen

Sharing is caring!